O mulțime de stele au îngrămădit sau au suferit proceduri nebunești pentru a rămâne concentrate în timp ce se află în caracter. Hugh Jackman se consideră unul dintre cele mai extreme exemple ale acestei tendințe și o face de fiecare dată când își joacă cel mai iconic rol. Când Jackman trebuie să se pregătească pentru un film cu Wolverine, el se aruncă cu capul în primul rând. Evident, o mare parte din pregătirea lui Jackman vine sub forma unui regim de antrenament intens și a unei diete, ambele permițându-i actorului să se pregătească fizic pentru rol.
În cinstea ultimului film al lui Jackman Wolverine, Logan, este timpul să ne uităm înapoi la cei 17 ani pe care Jackman i-a dedicat acestui personaj. Evoluția carierei sale a venit alături de evoluția acestui personaj, iar Jackman nu a ratat niciodată un pas în rol, chiar și atunci când filmul din jurul său s-a prăbușit. Jackman îl iubește pe Wolverine și și-a dedicat trupul și sufletul pentru a face dreptate personajului.
Iată 15 Crazy Ways Hugh Jackman pregătite pentru jocul Wolverine.
15 Dusuri reci
Pregătirile fizice ale lui Jackman pentru rolul lui Wolverine sunt impresionante și domină meritat această listă. Desigur, Jackman este și actor și știm cu toții că fac lucruri ciudate în numele autenticității. Pentru Jackman, personajul nu apare cu adevărat până când nu face un duș rece, unul care îl face bun și agitat înainte de a începe filmările.
Deși acest lucru nu îi face nimic lui Jackman fizic, este genul de pregătire mentală care ajută la transformarea unui australian prietenos și plăcut în personajul canadian agitat și supărat pe care Jackman l-a jucat atât de bine de-a lungul carierei sale.
Dușurile reci nu sunt cel mai confortabil lucru din lume, așa că chiar și acest lucru necesită un anumit angajament de la Jackman, care le poartă pentru a-și înțelege mai bine personajul. Vrea să locuiască în Logan și să devină omul care a trăit peste 200 de ani și a văzut tot felul de orori. Este doar un alt exemplu al angajamentului său adevărat față de rol.
14 seturi de 100 de flotări
Chiar și mulți oameni care se consideră în formă ar cădea probabil din falcă atunci când ar fi auzit că Jackman era capabil să facă 100 de aplauze la rând. Aceste flotări sunt incredibil de impozante, deoarece necesită împingerea corpului suficient de sus în aer, încât să poți bate din palme și să te prinzi la coborâre. O persoană obișnuită nu este capabilă să facă zece flotări consecutive, să nu mai vorbim de 100.
Abilitatea lui Jackman de a face acest număr nebun sugerează nu numai că și-a construit o forță incredibilă, ci și că s-a angajat să facă munca lungă și deseori istovitoare necesară pregătirii pentru film. Este nevoie de mult timp pentru a face 100 de flotări și mintea ta are suficient timp să cedeze presiunilor de a termina devreme sau de a ieși ușor. Jackman împinse și rezultatele erau întotdeauna evidente pe ecran.
13 Cultivarea cotletelor de oaie
Pentru primul film X-Men , Jackman a optat pentru cotlet protetic de oaie. A fost o greșeală pe care nu a mai făcut-o niciodată. De atunci, pentru fiecare film din serie, pictograma cinematografului cu super-eroi a dezvoltat firul firului de păr Wolverine în mod natural. În timp ce Jackman își pregătește corpul pentru rol, el trebuie să-și pregătească și fața. Pentru Logan, Jackman a extins cotletele de oaie și a crescut complet cu barba pentru rol. Barba este esențială, în parte, deoarece sugerează cât de dezordonat a devenit personajul de când l-am văzut ultima dată.
Jackman crește părul facial ar putea părea un lucru mic, dar reflectă cât de angajat a devenit Jackman față de rolul de-a lungul celor 17 ani în care a interpretat personajul. Jackman nu apare doar pe platou și începe să cânte. În schimb, el devine personajul într-un mod atât de de neșters încât mulți dintre fanii săi nu își pot imagina niciun alt actor care să locuiască în rol.
12 Realizarea coregrafiei de luptă complicată
Tom Cruise este renumit pentru că și-a făcut propriile cascadorii, dar puțini își dau seama că Jackman cade adesea și în acea tabără. Actorul consideră că realizarea acestor scene face experiența mai bună pentru public și, de asemenea, permite camerei mai multă libertate de a filma acțiunea într-un mod coerent. Desigur, există câteva cascadorii pe care Jackman nu le poate îndeplini suficient, dar faptul că este atât de interesat de propriile cascadorii sugerează genul de experiență pe care Jackman vrea ca publicul său să o aibă.
Adesea, această coregrafie de luptă este utilă și pentru Jackman, deoarece funcționează aproape ca un antrenament suplimentar. Actorul este capabil să interpreteze coregrafia complicată doar pentru că este într-o formă atât de perfectă, iar munca sa pe platou întărește antrenamentul prin care a trecut probabil mai devreme în cursul zilei. Ceea ce înseamnă, în cele din urmă, că Jackman este probabil epuizat cu adevărat după filmarea unui film Wolverine în care antrenamentele și cascadoriile sunt norma.
11 Post intermitent
În timp ce dieta lui Jackman era deja destul de intensă, era însoțită de incapacitatea de a mânca oricând dorea. Adesea Jackman era restricționat să mănânce într-o fereastră de opt ore, de obicei de la 10 dimineața până la aproximativ 6 pm. Aceasta înseamnă că nu numai că Jackman avea zile cu adevărat lungi, ci și-a înfometat perioade lungi de zile, care erau de obicei petrecute pe platou.
Majoritatea angajaților de la birou înțeleg cât de dureros este să încerci să faci treaba pe stomacul gol, și asta fără genul de muncă mobilă pe care actorii sunt deseori obligați să o facă. Mai mult decât atât, corpul lui Jackman a fost, de asemenea, tensionat de antrenamente, ceea ce însemna că, de obicei, arde mult mai multe calorii decât persoana obișnuită pe parcursul unei zile. Dieta lui Jackman este deja destul de intensă și este asociată cu felul de post care, sincer, face dificilă înțelegerea modului în care a reușit să realizeze ceva în timp ce era pe platou, darămite să ofere tipul de performanță pe care Jackson îl oferă.
10 Alternarea între încărcarea volumului și tăierea greutății
Deoarece procesul de antrenament al lui Jackman este atât de lung, actorul are timp să se înmulțească la începutul regimului său și să se slăbească până la sfârșit. Acest proces se numește încărcare și tăiere și necesită o cantitate incredibilă de disciplină, printre altele. Trucul cu Wolverine este că personajul este incredibil de rupt, dar nu este uriaș. Este puternic, dar slab.
Acela echilibru a fost unul pe care Jackman a încercat să-l atingă cu antrenorul său de fiecare dată când se pregătea să joace personajul. Acest lucru a însemnat adesea să mănânce mai puțin în zilele în care nu se antrena și, de asemenea, a însemnat că Jackman a trebuit să-și mențină antrenamentele cu mai puțină mâncare pe măsură ce se apropia de sfârșitul pregătirii sale. Jackman dorea ca mușchii lui Wolverine să pară tăiați, așa că s-a antrenat pentru o definiție maximă. Dieta atent calibrată a lui Jackman l-a ajutat cu siguranță să obțină acest efect și, în cele din urmă, a făcut ca Wolverine-ul său să fie atât de iconic.
9 Utilizarea suplimentelor proteice
Mulți culturisti folosesc suplimente proteice pentru a-i ajuta să-și construiască mușchii, iar Jackman nu face excepție. Pentru a construi tipul de mușchi brut de care are nevoie pentru a juca Wolverine, Jackman a luat suplimente înainte și după antrenamente. Înainte de antrenament, Jackman a luat un supliment numit Animal Pump, un compus care are un conținut ridicat de creatină și ajută la conferirea organismului de energia necesară pentru crearea mușchilor. După antrenamente, Jackman ar folosi un supliment numit Animal Nitro, care promovează în mod activ creșterea musculară.
Ambii compuși au sporit productivitatea antrenamentelor lui Jackman și i-au permis să intre într-o formă incredibilă în ceea ce erau deseori termene strânse. Când Jackman a fost forțat să se transforme în Wolverine în urma lucrărilor sale la Les Miserables, orarul a fost scurtat din cauza unui program mai strâns. Fără ajutorul suplimentelor, Jackman ar fi putut să nu fi fost atât de rupt pe cât și-ar fi dorit când a ajuns în platou în primele zile de filmare.
8 Ridicarea la epuizarea musculară
În timp ce multe antrenamente stresează mușchii, Jackman este adesea epuizat total. Acest lucru a însemnat că Jackman va ridica cantități incredibil de grele și va face seturi mai scurte, de obicei doar 1-5 ridicări. Acest lucru a permis construirea mai multor mușchi, dar a fost, de asemenea, mult mai greu pentru corpul lui Jackman și de multe ori i-ar epuiza complet mușchii. Un antrenament tipic tulpină mușchii, dar nu este conceput pentru a-i obosi așa cum fac antrenamentele lui Jackman.
Acest tip de antrenament este, fără îndoială, mai eficient și funcționează bine în concordanță cu dieta lui Jackman, care are un conținut ridicat de proteine și oferă corpului său șansa de a reface și extinde toți mușchii la care lucrează continuu.
Stilul de antrenament complet al lui Jackman vorbește despre modul în care vrea ca Wolverine să arate pe ecran și despre tipul de prezență brută a animalelor care este o reținere din cărțile de benzi desenate. Mușchii lui Wolverine ies în evidență. Nu sunt netede și tonifiate - sunt mult mai înspăimântătoare decât atât și asta aduce antrenamentul fizic al lui Jackman rolului.
7 O lipsă nebună de somn
Jackman ar lucra adesea incredibil de devreme dimineața, uneori încă de la 4 dimineața. Deși acest lucru nu a fost în mod explicit o parte a planului său de antrenament, era necesar dacă avea să poată filma în aceeași zi. Acest tip de antrenament dimineața devreme i-a oferit actorului o mulțime de energie pentru zilele sale pe platou, dar a însemnat, de asemenea, că de multe ori doar doar cinci sau șase ore de somn într-o anumită noapte. A lucra ca actor poate însemna zile incredibil de lungi și asta fără timpul suplimentar alocat adesea pentru un antrenament.
Jackman a dormit suficient pentru a-și trece zilele pe platourile de filmare, dar între epuizarea fizică a antrenamentului și rămânerea pe platou timp de ore lungi, fiecare film își are efect asupra corpului. Jackman ar susține probabil că acest stres adăugat merită absolut și că rezultatele vorbesc de la sine. Deși acest lucru poate fi cazul, epuizarea nu este o experiență deosebit de plină de satisfacții, deși poate a contribuit la personalitatea nervoasă a lui Wolverine.
6 antrenamente de trei ore
Trei ore este un timp îndelungat pentru a petrece orice, și acest lucru este valabil mai ales pentru tipul de pregătire fizică intensă la care Jackman a participat în mod regulat. Pentru cei mai mulți, o oră petrecută la sală este suficientă pentru a petrece restul zilei fără vinovăție.. Din păcate, o oră nu l-a redus pentru domnul Jackman, care de multe ori a triplat acea perioadă de timp pentru antrenamentele sale zilnice. Acest tip de angajament înseamnă că Jackman a lucrat adesea pe mai multe serii de mușchi pe parcursul unei singure zile și cu siguranță și-a lucrat corpul până la epuizare.
Zilele de pe platou sunt adesea prea lungi așa cum este, iar acest lucru este agravat de faptul că Jackman trebuie adesea să încorporeze un antrenament în perioadele din ziua în care de obicei se odihnea. Desigur, aerul general de epuizare al lui Jackman poate contribui la personaj, mai ales în filme precum Logan, unde Wolverine ar trebui să fie epuizat de viața pe care a condus-o.
5 Șase luni de pregătire pentru rol
Pentru primul film X-Men , Jackman a suferit un antrenament intens de două luni pentru a se pregăti fizic pentru rol. În timp ce antrenamentul a ajutat cu siguranță, Jackman a decis în cele din urmă că nu este suficient de lung pentru a fi atât de pregătit fizic pe cât dorea să fie pentru rol. Deși este greu de susținut că Jackman nu s-a arătat în formă în acel prim film, mușchii săi nu aveau definiția pe care le-ar fi dat în tranșe ulterioare.
Ceea ce a însemnat acest lucru pentru Jackman a fost un proces extins de pregătire care presupunea mai multe antrenamente pentru a-și împinge corpul în locul în care dorea să fie. Jackman a folosit timpul în mod eficient, oferindu-i mușchilor mai multă definiție și acordând timp pentru a reduce greutatea, astfel încât mușchii săi să nu fie îngropați sub un strat de apă și grăsime. Jumătate de an dedicat de obicei Jackman pregătirii pentru a juca Wolverine nu a dat întotdeauna roade din punct de vedere al filmelor de calitate, dar întotdeauna i-a făcut forma fizică izbitoare.
4 diete atent calibrate
Lucrând la felul în care Jackman îi oferă cu siguranță un deficit de calorii, iar încercările sale de a câștiga mușchi înseamnă că Jackman trebuie mai mult decât să o compenseze în fiecare zi. Din păcate, a lucra așa cum face Jackman nu îi dă actorului permis să mănânce orice vrea. Dieta sa este controlată cu atenție și este alcătuită din alimente bogate în proteine, dar sărace în grăsimi.
Bineînțeles, acest lucru înseamnă că Jackman a ajuns să se bucure de toată carnea din lume, dar de obicei era aburită și lipsită de condimente sau alți aditivi. Dieta lui Jackman l-a forțat, de asemenea, să circule cu carbohidrați, ceea ce însemna că va mânca mese bogate în carbohidrați în zilele în care se antrena și ar mânca mai multe mese cu conținut scăzut de carbohidrați în zilele de odihnă. Jackman a fost nevoit să mănânce o mulțime de mese foarte sănătoase și a trebuit să fie destul de strict. Corpul lui Wolverine nu putea proveni doar din antrenamente.
3 Deshidratarea apei timp de 36 de ore
Jackman se angajează doar în această rutină destul de nebună înainte de o scenă fără cămașă. Înaintea acestor scene, Jackman se privește de apă pentru o zi și jumătate întreagă. Această deshidratare selectivă este concepută pentru a elimina o mare parte din greutatea apei din corp, care este adesea ținută între piele și stratul muscular. Când Jackman se deshidratează, mușchii lui încep să-i taie pielea într-un grad mai mare și, prin urmare, devin mult mai ușor de văzut.
Este posibil ca 36 de ore să nu pară atât de lungi, dar acest tip de deshidratare poate fi debilitant și este remarcabil faptul că Jackman este funcțional și capabil să funcționeze în ciuda acestei lipse de fluid. Sperăm că este capabil să interpreteze scena rapid și să obțină apa de care s-a lipsit. Angajamentul lui Jackman este nebun, nu există nicio îndoială în acest sens. El chiar se va priva de hrana vieții necesare pentru rol.
2 Bătând o piatră pe călcâie
Un truc obișnuit al actorului de modă veche, Jackman a lipit zilnic o piatră pe călcâie în timp ce împușca Logan , unul despre care Jackman a spus că i-a amintit de cât de bătut și învinețit ar trebui să fie Logan în film. Acest truc este unul pe care Jackman l-a luat de la actorul britanic Jim Broadbent. Stânca nu este un lucru debilitant, dar este un fel de mică supărare, care este, de asemenea, destul de dificil de ignorat. Este întotdeauna prezent, ceea ce îi oferă lui Jackman o amintire constantă a poverilor fizice și psihologice ale personajului său.
Deși acest lucru poate părea un lucru destul de mic, acesta reflectă seriozitatea pe care Jackman a adus-o întotdeauna personajului. Înțelege că provocările de a juca Logan sunt mai mult decât doar fizice și că, dacă vrea să facă dreptate personajului, trebuie să suporte și sarcina psihologică. Jackman îl tratează pe Logan ca pe o ființă umană și este, fără îndoială, motivul pentru care va fi amintit pentru anii următori.
1 1000 lb. Deadweight Club
Printre lucrurile remarcabile pe care Jackman le-a făcut zilnic pentru a se forma în forma lui Wolverine, el a reușit, de asemenea, să se alăture clubului de greutate de 1000 de lire sterline, o ispravă impresionantă care sugerează puterea brută a actorului. Această denumire înseamnă că Jackman a împins în greutate un total de 1000 lbs. pe parcursul unei singure serii, o ispravă impresionantă care dovedește versatilitatea forței lui Jackman, precum și angajamentul său de a atinge tipul de forță care îl face să pară supraomenesc.
Pentru Jackman, împărțirea a venit de la genuflexiuni de 355 lb., o presă pe bancă de 235 lb. și un deadlift de 410 lb din aceeași serie. Puterea brută și rezistența necesare pentru această realizare spun tot ce trebuie să știți despre modul în care Jackman se pregătește să joace Wolverine. El face totul și face munca grea necesară pentru tipul de rezultate pe care și le dorește cu adevărat. Actorii se modelează mental, iar cei mai buni fac și munca fizică. În această privință, Jackman este cu siguranță o elită.
---
Crezi că munca lui Jackman a dat roade pe ecran? Sau a dus-o prea departe? Sună în comentarii!